京中有這樣的一個集體，他們默默無聞，日復一日風雨無阻的訓練；他們不善言辭，卻用每一個動作表達著他們的情感；彈指間，這個集體默默地陪伴著我們走過了兩年光陰，他們就是我們的國旗班的升旗手：白航宇，護旗手：陳雪斌，徐曉昊，陳文昊，王茄全，吳豐雨，王旭，鄭子誠，今天是他們最后一次在京中為我們升國旗，居家的同學們，國旗班的學長們也為你們留下了合照作紀念。明日就是他們十載寒窗回報自己的重要時刻，十年苦讀為今朝，讓我們一起祝愿他們，祝愿所有的高三學子們金榜題名，前程似錦！

現(xiàn)在，請大家保持肅立，升旗儀式，現(xiàn)在開始！

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第一項：出旗

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第二項：每周新聞

• 1、6月29日至30日學校召開校長辦公會，6月30日上午十堰市副市長劉運梅一行人蒞臨我校調研指導我校二期規(guī)劃建設工程，下午中共十堰京中實驗學校黨總支舉行慶祝建黨九十九周年及優(yōu)秀黨員表彰活動；7月2日茅箭區(qū)學校開學復課疫情常態(tài)化防控督導組蒞臨我校指導工作。
• 2、6月30日高中部組織邀請九年級全體師生參觀高中部教學區(qū)，高中部付延林校長對今年中考招生政策進行宣講，歡迎九年級同學報考高中部；7月1日-2日，高中部高三年級舉行了高考前最后一次適應性考試訓練；
• 3、6月28日，九年級組織召開了中考20天沖刺動員會；6月29至30日，九年級組織學生和市直重點學校進行了聯(lián)考；6月30日，八年級利用大課間和體育課組織全體學生學習竹竿舞；七年級組織學生學習廣播體操和律動操；7月3日，八年級組織學生進行家長開放日彩排活動；上周七、八年級分別組織全體學生進行了網(wǎng)課學習情況摸底考試。
• 4、6月27日，小學部組織各年級學生再次學習《教育部防溺水致家長的一封信》相關內容；6月30日，小學部六年級教師對家訪活動進行分析和總結；7月1日，小學部開展了為期一周的“線上英語朗讀大比拼”活動；

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第三項：升國旗，奏唱國歌

請穿戴整齊，少先隊員佩戴紅領巾，團員佩戴團徽，在家中面向屏幕中的國旗肅立，點開播放鍵聽隨旋律高唱國歌。少先隊員敬隊禮，其他人行注目禮。

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第四項：國旗下講話

本周由我校高中部校長付延林進行“國旗下講話”，請大家掌聲歡迎。

為高三壯行，為初三助威

親愛的老師們、同學們、家長朋友們，大家上午好！

今天是七月六日，高三學生下午就要去熟悉高考考場，明天就要奔赴向往已久的高考戰(zhàn)場，九年級學生再過兩周也要走進中考考場，經(jīng)歷人生第一場戰(zhàn)斗，所以我今天的講話題目是《為高三壯行，為初三助威》。

同學們，經(jīng)過12年和9年的寒窗苦讀、磨煉，終于迎來了你們大顯身手的時刻，此時你們一定正摩拳擦掌，蓄勢待發(fā)。但高考和中考不僅是對考生知識能力的考查，更是對考生意志、毅力、心理品質的考查?？记皽蕚涞拿恳粋€細節(jié)，考試時每一個應試策略都將對考試結果產(chǎn)生巨大的影響。事實證明，在考前的最后時刻頭腦越清醒，準備越充分，心態(tài)越平和，在考場上發(fā)揮就越自如，有時還能超常發(fā)揮。所以臨行前，希望同學們考前要做到“五好”。

1、把心態(tài)調整好。心態(tài)是成事的關鍵，好心態(tài)成大事。什么是好心態(tài)？好心態(tài)就是積極樂觀、陽光自信、相信自已能成功的積極心態(tài)。高考和中考都不可怕，其實就是一次集中作業(yè)練習而已，沒有必要緊張，而且緊張只能起反作用。知識的積累在平時，正常發(fā)揮在考場。從戰(zhàn)略上看，只有我們能看淡考試結果，重視考試過程，才會輕松上場，揮灑自如，才能正常發(fā)揮，從而考出比平時更好的成績，其實正常發(fā)揮就是最大的成功。

同學們要明白試卷上你能做多少是取決于你平時的積累，而能做對多少往往取決于你的積極心態(tài)。大家要有“遇難心不慌，遇易心更細，會做全做對，能寫寫工整”的從容心態(tài)，把全部的心思放在把過程做完美上，始終相信自己，積極暗示自己，不斷鼓勵自己，成功一定會屬于自信的你。

2、把身體狀態(tài)調整好。

一是控制好飲食。盡量不改變平時的飲食習慣，控制辛辣食品、垃圾食品、零食、冷凍食品；選好食材，控制食量，講究衛(wèi)生；考試期間不要過多飲水，尤其是冷飲。

二是要保持充足的睡眠。吃好了有力氣，睡好了才有精神。首先要嚴格遵守作息時間，落實“晚上不熬夜，早晨按時起，中午睡一會”的作息要求，在學校集體活動的學生要按老師要求做，自行赴考的學生要提醒家長在各時間點適當提前做好提醒，防止遲到現(xiàn)象發(fā)生。其次要科學使用空調，蓋好被子，防止感冒。

三是要控制運動項和運動量。考試期間最好不參加對抗性、高強度的運動，散步和跑步要控制好運動量，要防止因鍛煉導致身體受傷而影響考試。

身體狀態(tài)好也是考試取成績的關鍵因素。

3、把各種物品準備好。

一是證件要帶上。進場前、出場后要隨身攜帶，防止丟失，進場后放在指定位置。

二是考試用品準備齊。列一個清單，裝一個袋子，放在手邊。

三是生活和學習用品放整齊?？荚嚻陂g和平時的正常學習和生活一樣，寢室和教室都要打掃得干干凈凈，物品整理得整整齊齊，結束鈴沒響，一切都照常。

4、疫情防控要做好。一是要堅持常態(tài)的體溫檢測和記錄。二是隨身攜帶口罩。三是公共環(huán)境的消殺不放松。

5、遵守紀律很重要。大家出了校園就是學校的名片，代表的是京中的形象。一是希望同學們一切行動聽指揮，守時守規(guī)，講秩序，講文明，樹形象。二是要誠信考試，文明考試，不帶違禁物品進考室，不帶試卷、草稿紙、答題卡出教室。

其它年級的同學們，雖然你們還未到奔赴考場之時，但是機會永遠是留給有準備的人，你們現(xiàn)在走的每一步路，都將決定未來的高度。種一棵樹的最好時機，就是現(xiàn)在！努力，要趁早！

最后，預祝高三、初三的同學們高考、中考馬到成功，金榜題名！

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第五項：本周提醒

• 1、我校小學部陳兆芳老師和劉曉敏老師，在2018—2019學年度“一師一優(yōu)課，一課一名師”活動中，所執(zhí)教的課例被評為“市級”優(yōu)課，小學部陳方昊同學代表我校參加全市“小手拉大手 文明隨手拍”活動取得個人組第四名的好成績；高中部陳連林同志被市教育局黨組評為市直教育系統(tǒng)”優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”。請大家掌聲祝賀！
• 2、高三的同學們，明天就要走向考場，祝愿他們考出自己理想的成績，我們全體京中人為他們加油！
• 3、2020年6月21日，重慶一名小學生不慎落水，其他七名孩子盲目下水施救，導致這八名學生溺水身亡。在此，再一次跟大家強調夏日防溺水安全，務必做到不私自下水游泳；不擅自與他人結伴下水游泳；不在無家長監(jiān)護的情況下，下水游泳；不到無安全設施和救援人員的水域游泳；不到不熟悉水情的水域游泳；不準在自己不熟悉水性的情況下對落水人員進行施救。
• 4、天氣炎熱，請注意防暑防曬，室內使用空調請注意防護，以防感冒；
• 5、在家學習的同學們要遵守作息時間，按時完成學習任務，并繼續(xù)保持自己的內務自己整理的好習慣；
• 6、適當?shù)倪M行體育鍛煉，提高自身免疫力，勞逸結合。只有身體棒棒的，才能保證學習杠杠的；
• 7、為避免上課用眼疲勞，請同學們每天堅持按時做眼保健操，請家長們督促；
• 8、請同學們在家多與家長溝通交流，進一步增進親情；
• 9、學生復學返校后，學校封閉管理，原則上家長不得進校門，如有特殊情況，請及時跟班主任溝通聯(lián)系。

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第六項：呼號

讓我們時刻牢記：

“祖國的利益高于一切！”

本周升旗儀式到此結束，祝各位老師工作愉快，全體同學學習進步，家長朋友們身體康??！

十堰京中實驗學校

2020新學期第二十二周升旗儀式